Вільна боротьба
- PMFA
- Вільна боротьба
Вільна боротьба
Вільна боротьба – один із найстаріших видів єдиноборств, що з'явився ще в Стародавній Греції. Заняття боротьбою поєднують розвиток сили, спритності, витривалості, а також рішучості, впевненості та сміливості.
Переваги занять вільною боротьбою
Вільна боротьба – це єдиноборство, в якому потрібно знати механіку тіла, вміти тримати баланс, використовувати вибухову силу, бути гнучким і спритним, щоб контролювати й утримувати перевагу над супротивником. Легендарний олімпійський чемпіон з вільної боротьби Ден Гейбл говорив: «Після боротьби все інше в житті стає легким». Заняття цим єдиноборством – це випробування характеру, стійкості та волі до перемоги, в першу чергу над самим собою.
Переваги занять вільною боротьбою для початківців:
- Гармонійний розвиток тіла. Боротьба – це тренування всього тіла, яке не тільки вимагає фізичних зусиль, але і закладає основи, необхідні для досягнення успіху в інших бойових мистецтвах. Гнучкість і спритність потрібні для захисту від атак противника, а вибухова сила – щоб одним кидком укласти суперника на килим. Тіло розвивається завдяки постійному штовханню, підтягуванню й утриманню правильної стійки.
- Поліпшення координації. Під час спарингів і поєдинків розвивається вміння швидко і правильно оцінювати відстань до супротивника, щоб зробити захват або прохід і уникнути контратаки. Для цього потрібні координація рук і ніг, вміння швидко міняти положення і атакувати під різними кутами.
- Поліпшення гнучкості. Вільна боротьба заснована на кидках і підсічках, для виконання яких потрібна хороша гнучкість тіла. На тренуваннях приділяється особлива увага розтяжці, що допомагає уникнути розривів м’язів, переломів і вивихів.
- Посилення витривалості. Витривалість важлива у багатьох видах спорту: біг, плавання, футбол, теніс. Але тільки в боротьбі необхідні всі види витривалості: загальна, координаційна, силова, статична і динамічна. У вільній боротьбі використовуються всі основні групи м’язів, і під час тренувань багато уваги приділяється вправам із обтяженнями і роботі на швидкість, щоб довести функціональність тіла до максимуму.
- Самодисципліна. Заняття єдиноборствами – це, перш за все, боротьба з власною лінню і невпевненістю. Без самодисципліни неможливо домогтися перемоги як на килимі, так і в житті.
Обираючи вільну боротьбу – ти ступаєш на шлях освоєння єдиноборства, яке довело свою ефективність як засіб самооборони і проклало шлях до чемпіонського титулу багатьом бійцям ММА.
Переваги
Переваги тренувань з вільної боротьби в PM Fight Academy
Тренування з вільної боротьби для дорослих у залі Parimatch Fight Academy розраховані на спортсменів з різною підготовкою, від новачків до професіоналів, і проводяться під керівництвом досвідчених тренерів. Вони допоможуть тобі правильно освоїти техніку, поліпшити фізичну форму і побороти можливі страхи і сумніви.
Зал PM Fight Academy оснащений усім необхідним для тренувань з боротьби для дітей і дорослих – спортивними снарядами для відпрацювання кидків, тренажерами для загальної фізичної підготовки і просторою тренувальної зоною з м’яким покриттям.
