Уже почти готово

TRX

TRX (Total Body Resistance Exercise) – комплекс упражнений с ремнями для работы с собственным весом в подвешенном состоянии. Подвесной тренинг – это отличный выбор для избавления от лишнего веса, укрепления мышц и формирования красивого мышечного рельефа. С помощью TRX тренируется множество спортсменов, заменяя и делая более разнообразными привычные упражнения.

Записаться на тренировку

TRX

Возможности TRX

TRX – один из методов упражнений, используемых в фитнесе, в которых используется собственный вес тела, подвешенного в воздухе с помощью эластичных ремней. Во время тренировок можно сосредоточиться на отдельных группах мышц или выполнять общую тренировку для развития всего тела. Основными и наиболее простыми упражнениями с использованием ремней TRX являются приседания на одной или двух ногах, отжимания с руками или ногами в петлях-эспандерах, подтягивания в положении стоя или лежа, а также прыжки. В дополнение к силовой тренировке или тренировке на выносливость ремни TRX идеально подходят для реабилитационных упражнений. Проприоцептивная тренировка, которая проводится с использованием лент TRX, является неотъемлемым элементом процесса реабилитации после растяжений и вывихов суставов, после разрывов связок или переломов конечностей.

Преимущества занятий TRX:

  • гармоничное физическое развитие;
  • развитие мышечной системы;
  • улучшение осанки;
  • избавление от лишнего веса;
  • развитие выносливости и мышечной силы.

Функциональная тренировка TРX с использованием эластичных подвесных ремней дает бесконечное количество вариантов упражнений и позволяет легко изменять уровень сложности, делая занятия более интересными и эффективными.

Возможности
Тренеры
Анастасия Билецкая

КМС по художественной гимнастике, тренер с 6-летним опытом в TRX

Записаться на тренировку

Преимущества

В PM Fight Academy в Киеве проводятся как групповые, так и индивидуальные занятия TRX

Преимущества

Запишись на тренировки прямо сейчас – оставь свой номер телефона в форме обратной связи на сайте и мы сами перезвоним.

Записаться на тренировку

Преимущества TRX тренировок

Тренировки TRX в зале PM Fight Academy проводятся под руководством опытных тренеров, которые помогут тебе правильно подобрать комплекс упражнений и поставят технику их выполнения. Тренировки для начинающих обязательно учитывают фазу адаптации организма к нагрузкам. Комплексы упражнений подбираются в соответствии с уровнем твоей подготовки, а нагрузки увеличиваются по мере улучшения физической формы. Тренер разрабатывает план тренировок для работы на отдельные группы мышц, например живот, ягодицы, а также на плечевой пояс или ноги.

Запишись на тренировки прямо сейчас – оставь свой номер телефона в форме обратной связи на сайте и мы сами перезвоним.

Записаться на тренировку