Уже почти готово

Как научиться драться

  • 26 июля 2021
  • Читать 9 минут
  • 107 просмотров

Умение драться — практически обязательный навык для мальчика, парня, мужчины и даже девушки. Конечно, лучше любые конфликты решать на словах, но мы-то с тобой понимаем, что такой вариант не всегда работает, особенно если оппонент изначально настроен на конфронтацию. Мы расскажем, как и где, и каким видом единоборств лучше заниматься, чтобы научиться драться.

Какой вид единоборств лучше выбрать, чтобы научиться драться

Существуют десятки и сотни видов единоборств, которые представляют собой канонические боевые искусства и их разнообразные ответвления (у одного только каратэ четыре классических стиля и еще более полусотни разновидностей), и контактные виды спорта — бокс, борьба, кикбоксинг, муай-тай и другие. Каждое из этих единоборств помогает развить определенные навыки и техники, полезные для самообороны на улице. Но есть несколько единоборств, которые лучше других подойдут для тех, кто хочет научиться драться.

Бокс

Умение наносить мощные удары руками — весомое преимущество в драке, а лучший способ научиться делать это — записаться на тренировки по боксу. На занятиях ты не только научишься правильно бить, но и эффективно защищаться от ударов, что не менее важно в драке на улице. Также на тренировках по боксу большое внимание уделяется работе ног, скорости, ловкости, рефлексам и общей физической подготовке. Работа в парах и регулярные спарринги научат тебя лучше чувствовать дистанцию, держать удар, а самое главное — противостоять реальному сопернику, чего нельзя достичь, работая на мешке или перед зеркалом.

Борьба

Борьба — древнее и универсальное единоборство, которое научит тебя, как захватить, обездвижить, бросить и доминировать над соперником, не нанося по нему ни одного удара. Многие считают, что борьба не подходит для улицы, и в этом есть доля правды. Но в драке не нужно ждать, пока противник постучит по мату, поэтому после броска или захвата, нейтрализовав нападавшего, можно просто уйти, не дожидаясь, пока тот придет в себя. Кроме этого, борьба помогает развить мышц рук, ног и торса, укрепить мышцы спины и шеи, что позволяет не только крепко держать противника, но и хорошо держать удар, не теряя координации.

Дзюдо

В основе дзюдо лежит самосовершенствование — как физическое, так и умственное. Этот вид спорта основан в первую очередь на бросках и захватах. Запрещены приемы, опасные для здоровья и жизни, а также удары ногами и руками. Но дзюдо — это дисциплина, которая учит правильным действиям в экстренных ситуациях, например, как совладать с оппонентом с большими габаритами или несколькими противниками сразу.

Бразильское джиу-джитсу

BJJ — боевое искусство, которое позволяет побеждать многим поколениям бойцов ММА и отлично работает в драке на улице. В отличие от борьбы, сосредоточенной на захватах и бросках, джиу-джитсу учит использовать рычаги для выполнения болевых и удушающих приемов. Взявшее от дзюдо эффективные броски, BJJ позволяет быстро перевести противника на землю и нейтрализовать его, чего вполне достаточно для самообороны на улице.

Кикбоксинг

В кикбоксинге сочетаются удары руками и ногам, которыми легко вывести из строя нападающего, даже не приближаясь на ближнюю дистанцию. Удары руками взяты из бокса и гармонично скомбинированы с ударами ногами из каратэ, что дает тебе больше преимуществ в драке, особенно если противник крупнее тебя или нападающих несколько.

Муай-тай

Тайский бокс считается самым жестким видом боевых искусств, который учит бить не только кулаками и ступнями, а еще локтями и коленями. Тренировки муай-тай отличаются высокой физической нагрузкой, а также постоянными спаррингами, на которых ты быстро освоишь технику ударов и защиты, которая также хорошо работает и на улице.

ММА

Смешанные единоборства зрелищны, но в то же время эффективны и могут стать основой для самообороны. Диапазон техник, используемых во время тренировок по ММА, очень широк: удары руками и ногами, коленями и локтями, броски и захваты, болевые и удушающие приемы, грэпплинга. Спарринги по смешанным единоборствам — возможность максимально приблизиться к условиям уличного боя, но в защитной экипировке и под наблюдением опытного тренера.

Как девушке научиться драться

Девушки не ограничены в выборе единоборств для развития боевых навыков. Если ты девушка и хочешь научиться драться — выбирай бокс, муай-тай, дзюдо или любой другой вид спорта или боевое искусство, которое подходит именно тебе и твоим целям. Если основная цель — самозащита, тогда лучшим выбором будет освоение ударов и бросков, которые позволяют быстро нейтрализовать даже превосходящего силой и габаритами соперника. В большинстве случаев главное преимущество девушки в драке на улице — неожиданность, когда противник не ожидает получить отпор, тем более в форме хорошо поставленного удара или жесткого броска на землю.

Почему стоит учиться драться

Тренировки в зале — это не только возможность научиться драться на улице. Изучение единоборств — это:

  • уверенность в себе — когда ты знаешь, на что способен, тебя сложнее запугать, и ты лучше справляешься со стрессом;
  • дисциплина — тренировки учат преодолевать трудности, придерживаться поставленных целей и добиться их;
  • хорошая физическая форма — любое боевое искусство предполагает также развитие таких качеств как сила, выносливость, скорость, гибкость, ловкость, необходимых для победы над соперником;
  • спокойствие и хорошее самочувствие — регулярные физические нагрузки помогают снимать стресс, способствуют выработке эндорфина и улучшают психологическое состояние.

Самое главное в том, чтобы научиться драться, — выбрать правильный зал и правильного тренера.

Parimatch Fight Academy — это спортивный зал, в котором проводятся тренировки по различным видам единоборств тренерами с большим опытом и достижениями в спорте. У нас тренируют мастера спорта Украины и мастера спорта международного класса, призеры и чемпионы Украины, Европы и мира:

  • по боксу;
  • по кикбоксингу;
  • по вольной борьбе;
  • по киокушин каратэ;
  • по смешанным единоборствам.

Тренировки проводятся в специальном зале единоборств, где есть все что нужно: мешки, груши, настенные подушки, штанги и гантели, боксерский ринг, зона ММА с мягким напольным покрытием. Для общей физической подготовки есть беговые дорожки, велотренажеры, петли для ТRХ и другие тренажеры.


Читать также

Акция
Блог
Блог
Событие
Sunday Open WORKOUTS
27 августа 2020