Грэпплинг
- PMFA
- Грэпплинг
Грэпплинг
Грэпплинг – это относительно новый вид спортивного единоборства, который сочетает разные техники борцовских дисциплин и упор на применение болевых и удушающих приемов. Благодаря этому грэпплинг стал особенно популярен в MMA и все чаще выбирается для самообороны, так как позволяет одолеть противника, даже если он превосходит в весе и габаритах.
Что такое грэпплинг
Грэпплинг, или grappling – это система борцовских техник, для которой характерны короткие броски, захваты и полное отсутствие ударов. Он отличается от других боевых дисциплин тем, что победа зависит не от использования ударных или бросковых техник, как в боксе или дзюдо, а за счет использования техник удушения или болевых приемов, которые вынуждают противника сдаться. Грэпплинг сочетает такие виды единоборств:
- бразильское джиу-джитсу
- дзюдо
- самбо
- борьба
Грэпплинг особенно эффективен при столкновении с противником, использующим ударную технику, так как большинство приемов основаны на защите от удара с переводом оппонента в партер.
Грэпплинг
Занятия грэпплингом в PM Fight Academy
Тренировки по грэпплингу в зале PM Fight Academy рассчитаны на людей с разным уровнем физической и технической подготовки, поэтому придя в зал, тебе не придется ничего «догонять» или выходить на спарринг против опытного соперника. Тренер подбирает упражнения индивидуально и корректирует ошибки при их выполнении, следит за физическим состоянием и помогает разобраться со сложностями в освоении техник грэпплинга. Наш тренер – Игорь Корчуков – 10-ти кратный чемпион мира, 8-ми кратный чемпион Европы и 33-х кратный чемпион Украины по различным видам боевых единоборств.
Зал PM Fight Academy оснащен всем необходимым для проведения тренировок по грэпплингу. Здесь есть зона ММА с мягким напольным покрытием, где проходит основная часть занятий, но ты также можешь отработать ударную технику на разных боксерских мешках, грушах, настенных подушках. В твоем распоряжении беговые дорожки, велотренажеры и другие спортивные снаряды для общей физической подготовки. Выбирай свой абонемент – global или smart — и занимайся на групповых тренировках в удобное для себя время.
Тренировки
Преимущества тренировок по грэпплингу
В грэпплинге побеждает не тот, кто физически сильнее или габаритнее, а тот, кто умеет правильно использовать свою силу и технику. Преимущества занятий грэпплингом:
- Физическое развитие. Работа в партере требует большого мышечного напряжения, поэтому уже через несколько недель занятий ты заметишь, что стал более сильным, а твое тело — мускулистым и крепким.
- Развитие скорости и координации. Грэпплинг учит как бросать, так и безопасно падать. Уже на первой тренировке ты изучишь комплексы упражнений, которые научат тебя, как безопасно падать и использовать позицию в партере для доминирования над соперником.
- Навыки самообороны. Регулярные тренировки позволят тебе эффективно защититься от неожиданного нападения на улице даже от превосходящего по весу и размерам противника.
- Уверенность в себе. Грэпплинг, будучи боевым видом спорта, заставит тебя покинуть свою зону комфорта и вступить в борьбу, чтобы преодолеть свои страхи. Когда ты знаешь, что можешь постоять за себя, ты уверен в спортивном зале и уверен в повседневных жизненных ситуациях.
В грэпплинге побеждает не тот, кто физически сильнее или габаритнее, а тот, кто умеет правильно использовать свою силу и технику. Преимущества занятий грэпплингом:
