Уже почти готово
  • PMFA
  • Кроссфит

Кроссфит

Кроссфит появился относительно недавно и за короткое время своего существования стал невероятно популярен во всем мире благодаря своей эффективности. Сила, выносливость, скорость и другие физические качества – вот над чем работает кроссфит, используя самые разные упражнения и техники.

Записаться на тренировку

Кроссфит

Что такое кроссфит

CrossFit – это система тренировок с циклическими упражнениями, для которых характерна высокая интенсивность и короткие перерывы на отдых. В результате занятий возникает постоянное напряжение мышц, которое способствует развитию силы, выносливости, координации и мышечной массы. Кроссфит сочетает разные виды спорта: тяжелую атлетику, гимнастику, пауэрлифтинг, спринт и другие.

Кросфит был разработан американцем Грегом Глассманом в 2001 году, который вначале применял созданную программу тренировок для подготовки полицейских Калифорнии. После этого кроссфит стал использоваться для тренировки морских пехотинцев США, пожарных, спасателей, а благодаря хорошим результатам занятий быстро стал популярным во многих странах мира.

Кроссфит

Преимущества кроссфит тренировок

CrossFit дает впечатляющие результаты, потому что упражнения, выполняемые во время тренировки очень разнообразны, и охватывают все группы мышц. Они основаны на большом количестве повторений и использовании веса тела. Во время часового сеанса сжигается до 1000 ккал, а регулярные тренировки укрепляют мышцы и формируют красивый мышечный рельеф.

Неважно сколько тебе лет, какой у тебя опыт в спорте и физическая подготовка. Заниматься кроссфитом может каждый. Главное – позитивный настрой и желание достигать поставленных целей. Зал PM Fight Academy в Киеве идеально подходит для занятий кроссфитом:  в нем свободно могут заниматься до 200 человек, есть велотренажеры, эйрбайки, беговые дорожки, турники, штанги и гантели, петли для ТРХ. Но самое главное – квалифицированные тренеры, которые подберут комплекс упражнений под твои цели и задачи, поставят технику и помогут исправить ошибки во время занятий. Наши тренеры по CrossFit: Александр Полищук – мастер спорта по пауэрлифтингу (RAW) и призер всеукраинских турниров по CrossFit, и Вячеслав Волейник – мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу (UNPF) и действующий Crossfit athlete.

Преимущества
Тренеры
Александр Полищук

Мастер спорта по пауэрлифтингу (RAW) и мастер спорта по миксфайт

Записаться на тренировку

Вячеслав Волейник

Мастер спорта Международного класса по пауэрлифтингу (UNPF), действующий Crossfit athlete

Записаться на тренировку

Кроссфит

Кроссфит

В идеологии кроссфита лежит принцип развития:

  • силы;
  • скорости;
  • выносливости;
  • гибкости;
  • стойкости;
  • координации.

Записаться на тренировку

Правильно построенная кроссфит-программа для начинающих и занятия под руководством наших тренеров помогут тебе, например, нарастить мышечную массу, улучшить физическую форму или похудеть, а в долгосрочной перспективе – и улучшить состояние здоровье. Ты можешь заниматься с тренером индивидуально или в группе – никаких ограничений для твоего развития.

При занятиях кроссфитом важно уделять внимание питанию, чтобы обеспечить организм всеми строительными компонентами, например, белками, аминокислотами, макро- и микроэлементами. В зоне ресепшн PM Fight Academy специально для тебя есть бар со спортивным питанием, смузи и фрешами, оборудована лаунж-зона и массажный кабинет.

В идеологии кроссфита лежит принцип развития:

  • силы;
  • скорости;
  • выносливости;
  • гибкости;
  • стойкости;
  • координации.

Записаться на тренировку