Греплінг
- PMFA
- Греплінг
Греплінг
Греплінг – це відносно новий вид спортивного єдиноборства, який поєднує різні техніки борцівських дисциплін і зосереджує увагу на застосуванні больових і задушливих прийомів. Завдяки цьому греплінг став особливо популярним у MMA і дедалі частіше обирається для самооборони, адже дозволяє здолати супротивника, навіть якщо він має більшу вагу і габарити.
Що таке греплінг
Греплінг, або grappling – це система борцівських технік, для якої характерні короткі кидки, захвати і повна відсутність ударів. Він відрізняється від інших бойових дисциплін тим, що перемога залежить не від використання ударних або кидкових технік, як у боксі або дзюдо, а шляхом використання технік удушення або больових прийомів, які змушують противника здатися. Греплінг поєднує такі види єдиноборств:
- бразильське джиу-джитсу
- дзюдо
- самбо
- боротьба
Греплінг особливо ефективний у зіткненні з противником, що використовує ударну техніку, оскільки більшість прийомів базується на захисті від удару з переведенням опонента в партер.
Греплінг
Заняття греплінгом в PM Fight Academy
Тренування з греплінгу в залі PM Fight Academy розраховані на людей з різним рівнем фізичної і технічної підготовки. Тому тобі не доведеться нічого «наздоганяти» або виходити на спаринг проти досвідченого суперника. Тренер підбирає вправи індивідуально і виправляє помилки при їх виконанні, стежить за фізичним станом і допомагає розібратися зі складнощами в освоєнні технік греплінгу. Наш тренер – Ігор Корчук – 10-кратний чемпіон світу, 8-разовий чемпіон Європи і 33-кратний чемпіон України з різних видів бойових єдиноборств.
Зал PM Fight Academy оснащений всім необхідним для проведення тренувань з греплінгу. Тут є зона ММА з м’яким покриттям підлоги, де проходить основна частина занять, але ти також можеш відпрацювати ударну техніку на різних боксерських мішках, грушах, настінних подушках. У твоєму розпорядженні бігові доріжки, велотренажери та інші спортивні снаряди для загальної фізичної підготовки. Обирай свій абонемент – global або smart і займайся на групових тренуваннях у зручний для себе час.
Тренування
Переваги тренувань з греплінгу
У греплінгу перемагає не той, хто фізично сильніший або більший, а хто вміє правильно використовувати свою силу і техніку. Переваги занять греплінгом:
- Фізичний розвиток. Робота в партері вимагає значної напруги м’язів, тому вже за кілька тижнів занять ти помітиш, що став сильнішим, а твоє тіло м’язистим і міцним.
- Розвиток швидкості і координації. Греплінг навчає як кидати, так і безпечно падати. Вже на першому тренуванні ти опануєш комплекси вправ, які навчать тебе безпечно падати і використовувати позицію в партері для домінування над суперником.
- Навички самооборони. Регулярні тренування дозволять тобі ефективно захиститися від несподіваного нападу на вулиці навіть від більшого за вагою та розмірами супротивника.
- Впевненість у собі. Греплінг як бойовий вид спорту змусить тебе покинути зону комфорту і вступити в боротьбу, щоб подолати свої страхи. Коли ти знаєш, що можеш постояти за себе, ти впевнений у спортивному залі і впевнений у повсякденних життєвих ситуаціях.
У греплінгу перемагає не той, хто фізично сильніший або більший, а хто вміє правильно використовувати свою силу і техніку. Переваги занять греплінгом:
