Вже майже готово
  • PMFA
  • Функціональний тренінг

Функціональний тренінг

Функціональний тренінг – це тип інтенсивних вправ, спрямованих на комплексне зміцнення м'язів у роботі з власною вагою або з використанням спортивних снарядів. Тренування побудовані за принципом поступового залучення максимальної кількості м'язів, тому мінімально травматичні і максимально ефективні в досягненні гарної фізичної форми.

Записатися на тренування

Функціональний тренінг

Особливості функціонального тренінгу

Функціональне тренування відрізняється тим, що у вправах використовуються рухи, які виконуються щодня в звичайному житті. Наприклад, підйом сходами, підтягування до верхньої полиці на кухні, щоб дістати необхідну приправу, зав’язування шнурків. Всі ці дії вимагають м’язової активності й лежать в основі функціонального тренінгу.

Лише на перший погляд функціональне тренування не є чимось важким або складним. Насправді воно вимагає величезних зусиль. Якщо вправи виконуються правильно і в заданому темпі, за одне тренування можна спалити до 1500 ккал. Але головна особливість функціонального тренінгу розвиток глибоко розташованих м’язів, які зазвичай не задіяні у тренуваннях. Саме ці м’язи-стабілізатори є опорою скелета і основою будь-якого руху. Під час функціонального  тренування до роботи залучається більша кількість м’язових груп, створюється оптимальне навантаження на всю кісткову систему і зв’язковий апарат, що сприяє гармонійному фізичному розвитку.

Особливості
Тренери
Даша Головач

Сертифікований фітнес тренер з 9-річним досвідом

Записатися на тренування

Аліна Харчук

Має 5 років досвіду роботи тренером з Bodybuilding, TRX, CrossFit, Functional, Stretching

Записатися на тренування

Розклад
Тренування з функціональних тренувань
Розклад
Переваги

Переваги функціональних тренувань

Переваги

Заняття з функціонального фітнесу в PM Fight Academy проводять досвідчені тренери, завдання яких – допомогти тобі в опануванні техніки виконання вправ і досягти поставлених цілей тренування. Ти можеш займатися з тренером індивідуально або відвідувати групові заняття. Придбай абонемент global або smart: відвідуй групові заняття у зручний для себе час або займайся в залі самостійно. Зал оснащений найсучаснішим спортивним обладнанням: \ бігові доріжки, велотренажери, ейрбайки, тренажери на різні групи м'язів, петлі для ТRХ, штанги, гантелі тощо.

Записатися на тренування

Функціональні тренування в залі PM Fight Academy під керівництвом досвідчених тренерів допоможуть тобі:

  • наростити мускулатуру
  • розвинути м’язову силу, швидкість і витривалість
  • поліпшити поставу і укріпити скелетно-м’язову систему
  • позбавитися від зайвої ваги і набути привабливе тіло

Функціональні тренування підходять для людей будь-якого віку і будь-якого рівня підготовки, головне твоя цілеспрямованість і бажання домогтися результатів.

Читати все... Приховати текст...

Заняття з функціонального фітнесу в PM Fight Academy проводять досвідчені тренери, завдання яких – допомогти тобі в опануванні техніки виконання вправ і досягти поставлених цілей тренування. Ти можеш займатися з тренером індивідуально або відвідувати групові заняття. Придбай абонемент global або smart: відвідуй групові заняття у зручний для себе час або займайся в залі самостійно. Зал оснащений найсучаснішим спортивним обладнанням: \ бігові доріжки, велотренажери, ейрбайки, тренажери на різні групи м'язів, петлі для ТRХ, штанги, гантелі тощо.

Записатися на тренування